फ्रोजन काउलीफ्लावर ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बन्दाबी, ब्रोकाउली, कोलार्ड साग, काले, कोहलराबी, रुताबागा, शलजम र बोक चोयको साथमा क्रुसिफेरस तरकारी परिवारको सदस्य हो। फूलगोभी - एक बहुमुखी तरकारी। यसलाई काँचो, पकाएको, भुटेको, पिज्जा क्रस्टमा पकाएर वा पकाएको आलुको विकल्पको रूपमा पकाएर खानुहोस्। तपाईं नियमित चामलको विकल्पको रूपमा गोभीको भात पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ।